Il Gyrotonic è una lezione individuale che mira a sviluppare la forza, l'agilità e la flessibilità attraverso movimenti tridimensionali, sferici e ondulatori, che coinvolgono mente e corpo in modo sinergico.
Si pratica principalmente su un macchinario chiamato "pulley tower" e si concentra su esercizi che mobilizzano, rinforzano e allungano tutto il corpo, in particolare la colonna vertebrale.
Benefici:
