Con Mind & Body si intende un approccio all’esercizio fisico con focus anche sull’aspetto interiore. L’allenamento infatti, incentrato su movimenti a corpo libero, è scandito da una corretta respirazione che accompagna ogni movimento muscolare. Le discipline che abbracciano questa filosofia consentono di ridurre lo stress psicofisico, rendono il corpo più flessibile e armonioso e migliorano la postura.
