Praticato da oltre 5.000 anni, lo Yoga fornisce un allenamento totale sia per il corpo che per la mente, accorpando esercizi di rafforzamento e tecniche di respirazione e meditazione. I vantaggi dello Yoga sono innumerevoli e vanno da una maggiore flessibilità e tono muscolare, fino alla riduzione dei livelli di stress e della pressione sanguigna.
