Descrizione Progetto

Fitness in acqua

Acqua Fitness

Si svolge in piscina ad una profondità di 1,20 mt. e temperatura di 30°.
​L'allenamento è svolto a ritmo di musica con l'ausilio di attrezzi con i quali si imitano, dal punto di vista funzionale, i movimenti della quotidianità.
​Da un punto di vista medico, le finalità dell'allenamento sono quelle di adattare il corpo umano al gesto atletico e migliorare i nostri parametri cardiocircolatori e respiratori.

Acqua Gym

Si svolge in piscina ad una profondità di 1,20 mt. e temperatura di 30°.
​È un insieme di vari sport, stretching, aerobica, spinning, footing, danza e coreografie.
Si pratica in acqua e si adatta ad ogni età dando a tutti, sportivi e non, la possibilità di migliorare il tono fisico divertendosi.
Aiuta a prevenire e risolvere problemi di sovrappeso, cellulite, stanchezza muscolare, circolazione del sangue e artrosi.

Acqua Armony

Si svolge in piscina ad una profondità di 1,20 mt. e temperatura di 30°.
È uno sport adatto ad ogni età dando a tutti, sportivi e non, grazie alla dolcezza dei movimenti dell'allenamento.
​Migliora il tono fisico e aiuta a prevenire e risolvere problemi di sovrappeso, cellulite, stanchezza muscolare, circolazione del sangue e artrosi.

Hydrobike

È un'attività sportiva praticata in piscina ad una profondità di 1,20 mt. e temperatura di 30° con una cyclette simile a quella per lo spinning ma che abbina stili di allenamento diversi che coinvolgono sia gli arti inferiori che superiori.
Questo significa facilitare la circolazione dalla zona maggiormente irrorata di sangue, le gambe, alla zona del busto e agli arti superiori.
Grazie al massaggio dell'acqua, riduce la ritenzione idrica e l'insorgere della cellulite ed è un valido strumento di riabilitazione e fisioterapia.

Istruttori

Ann Baker
Ann BakerPersonal Trainer
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Alex Silva
Alex SilvaPersonal Trainer
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Anne Warren
Anne WarrenPersonal Trainer
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Peter Rice
Peter RicePersonal Trainer
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Anne Warren
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Peter Rice
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Ann Baker
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Alex Silva
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