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Total Body

Disciplina che unisce diverse tecniche di allenamento che coinvolgono tutto il corpo con esercizi aerobici e funzionali

Durata50"
Calorie350/450 kcal
IntensitàAlta

Total Body

Nell'allenamento di Total Body, con l'ausilio dello step e di alcuni piccoli attrezzi e a ritmo di musica, si crea un programma di lavoro efficace e divertente ideale per tonificare e modellare tutto il corpo e migliorare l'efficienza dell'apparato cardio-vascolare.


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