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Cross Training

Allenamento funzionale ad alta intensità, che combina diverse dicipline ed esercizi per il miglioramento della preparazione fisica globale

Durata50"
Calorie400/600 kcal
IntensitàAlta

Cross Training

Il Cross Training è un nuovo metodo di allenamento che unisce il fitness alle nuove modalità di allenamento, sia a corpo libero che con attrezzi.
Si tratta di un lavoro serrato e con intervalli brevi che mira allo sviluppo capacità quali il controllo motorio e posturale, il miglioramento della propriocettività, dell’equilibrio, della coordinazione, forza, resistenza, agilità e flessibilità.


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